zjadanie 200g wegli z owocow to slaby pomysl, nawet zakladajac stosunek gluko do frukto 50:50 Nie patrz na to w ten sposób, to nie jest to samo co fruktoza z syfu. Zalecenia dla Januszy wynoszą do 50g fruktozy dziennie. Jak masz sporą aktywność to 100g dziennie krzywdy Ci nie zrobi jeśli w diecie masz zapotrzebowanie na 700-1000g węgli, tłuszcze [...]
zjadanie 200g wegli z owocow to slaby pomysl, nawet zakladajac stosunek gluko do frukto 50:50 Nie patrz na to w ten sposób, to nie jest to samo co fruktoza z syfu. Zalecenia dla Januszy wynoszą do 50g fruktozy dziennie. Jak masz sporą aktywność to 100g dziennie krzywdy Ci nie zrobi jeśli w diecie masz zapotrzebowanie na 700-1000g węgli, tłuszcze [...]
[...] krwii. Albo upuszczasz albo odstawiasz towar i czekasz az sie poprawi..krwinki zyja chyba 3 miesiace z tego co pamietam. Po tym czasie ich ilosc spadnie a nowych nie bedzie organizm produkowal nadmiarowo bo odstawiles towar. Ale jak nie ma tragedii to tez bym nie upuszczal bo to zabawa nie jednorazowa tylko cykliczna. Do kolegi. To nie MK [...]
[...] dodać na końcówkę wycinki. Czy taką dawkę już czuć oraz czy przy tak niskiej dawce wystąpiły u was już jakieś mocne sidy? Branie tego w czerwcu w upały przy tej potliwosci bedzie bardzo uciazliwe? A w jakim celu ? Bo nie zauważyłem, by tren sam z siebie przyspieszał redukcję. Potliwośc to kwestia osobnicza, jak ważysz 120+ to i tak będzie się z [...]
Jeżeli na ostatnim badaniu miałem zaniżone żelazo ,hct i hgb co może być lekką anemią itp to zgodnie z przeznaczeniem w jakim powstał Anapolon , mogę spróbować dorzucić go do innych supli jak żelazo ? Tylko konstruktywne wpisy ! Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-11-04 22:55:26 Nie wkręcaj sobie anemi ;) tylko zrób mostek pij dużo wody ,cardio [...]
Jeżeli na ostatnim badaniu miałem zaniżone żelazo ,hct i hgb co może być lekką anemią itp to zgodnie z przeznaczeniem w jakim powstał Anapolon , mogę spróbować dorzucić go do innych supli jak żelazo ? Tylko konstruktywne wpisy ! Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-11-04 22:55:26 Nie wkręcaj sobie anemi ;) tylko zrób mostek pij dużo wody ,cardio [...]
Po pierwsze trzeba się badać żeby było wiadomo co się biję bo to laby ug i nawet najlepsze z nich zaliczają wpadki i to nie raz solidne. Po drugie tutaj zauważam ostatnio tendencję do tego że wiara w strzykawkę i tabletkę u niektórych jest tak ogromna że zapominają że w tym sporcie odpowiednie żywienie to większość sukcesu do tego ciężkie treningi [...]
trzeba bedzie pomolestowac Si2 zeby wszystko wyspiewal :) a poki co to ja lece na trening - jak najbardziej dzienny :) calusy NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Lat ma 22 do tej pory biegała chyba tylko 1 na tydzień z tego co sie orientuje. Hmmm myśle że 2-3 razy na tydzień to będzie max jesli idzie o możliwości czasowe i..chęci ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
Dezir - spoko, będzie dobrze dzieciak Wiesz, powinienes jednak z wynikami wszystkich badań zajrzeć do lekarza sportowego - taki powinien udzielić Ci informacji na temat wpływu suplementów przy różnych schorzeniach. W "normalnej" służbie zdrowia obawiam się że nawet nie wiedzą co to jest HMB Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij [...]
Hmmm dzięki Tyka, ale już sam w sumie nie wiem... ale chyba nie. A tamto pytanie usoonę, bo co prawda Brutus i tak to będzie oglądał, ale inna osoba nie zobaczy. Ale boję się, że troszkę tej osobie podpadłem członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
Aha! To będzie OK. Nie ma za co Ja uciekam - ukochane obowiązki....trzeba zająć się 'układaniem świętecznej diety'... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Witam Tyka, shelly Tyka- dzieki za wsparcie, ale w sumie nie ma o co walczyc, bo grubsze literki własciwie nic nie znaczą.. BTW- czy moge miec taki podpis, czy niezbyt? To bedzie taki moj świateczny protest Pozdrawiam, Dezir ***Doradca w dziale Fitness*** ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy [...]
Zaraz aspołeczni-trzeba być aktywnym jakk już wejdziemy do Unii- to bedzie prospołeczne Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
hihi wniosek taki że trzeba Veronce składać wizyty bedzie motywacja do sprzatania jakby co to ja do siebie tez zapraszam moze wreszcie posprzatam :))))
[...] vasopro z CA. gdzy wyjdzie wtedy normalne ECA. czy jest skuteczniejsze od zwyklego ECA? napewno... w koncu idac znanym przyslowiem "co dwie glowy...." tak samo to bedzie mialo odniesienie tutaj Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro [...]
Hej Wielooka. Czesc Lessie. Amcia, tak za tydzien. I nie spieszy sie bo jakby co to ta rozmowa bedzie w listopadzie. Wczoraj sie wywiedzialem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
zakladajac, ze chlopaki nie zbanuja wszystkich ktorzy mogliby Cie odbanowac ;) ja juz wiem co zaraz bedzie sie dzialo, juz to przerabialismy latem polowa modow zbanowana ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** "... Ami, pobrykaj z nami!..." ...mafia.suple.hardcor.pl...
zdążyłaś rzutem na taśmę Ale bez Ciebie to by było ch...owe świętowanie shelly, teraz codziennie zmieniaj zdjęcia w profilu...zobaczysz co się będzie działo. lessie tzn...lisica
znalazla..cos dlugiego %)..ciezko bylo ocenic co to jest.../cos jak polaczenia kwasiomodo..i harego triszny %)/ poradzilem zeby zrobila kawe na occie..wtedy wszystko sie fajnie rozpusci i nie bedzie grudek....%) btw..i zaoofanie przez 'u' :/ Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-27 22:50:59
Kawa czy herbata część I
